24 HEURES CHRONO
Le fonctionnement de l’organisme est soumis à un rythme biologique, calé sur un cycle d’une journée de 24 heures.
Ce rythme régule la plupart de nos fonctions biologiques et comportementales. Sa dérégulation entraîne des troubles du sommeil et d’importantes perturbations physiologiques et métaboliques.
Ainsi, notre capacité à assimiler certains aliments n’est pas la même selon l’heure de la journée et nous fera plus ou moins prendre du poids.
« Je vous aiderai à choisir les bons aliments au bon moment. »
« Notre cerveau est un vrai chef d’orchestre. »
C’est une horloge interne, nichée au cœur du cerveau, qui impose le rythme circadien à l’organisme, tel un chef d’orchestre.
En effet, des fonctions de l’organisme aussi diverses que le système veille/sommeil, la température corporelle, la pression artérielle, la production d’hormones et neuromédiateurs, la fréquence cardiaque, mais aussi les capacités cognitives, l’humeur ou encore la mémoire sont régulées par le rythme circadien (circa : « proche de », dien : « un jour »), un cycle d’une durée de 24 heures.
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