Qu’est-ce que la micronutrition ?
Bien souvent nous raisonnons uniquement en termes de protéines, de glucides, de lipides ou encore de calories.
Or, les micronutriments jouent un rôle fondamental pour le bon fonctionnement de notre organisme
Elle établit un lien entre l’alimentation, la santé physique et psychique pour apporter une solution à de nombreux problèmes : fatigue chronique, prise ou perte de poids, troubles de l’humeur, problèmes digestifs, douleurs articulaires, maux de tête, obésité…
Elle s’intéresse à la densité micro nutritionnelle des aliments, c’est-à-dire à leur teneur en vitamines, minéraux, antioxydants ou encore en acides gras essentiels dont les fameux Oméga 3.
Mais aussi à la façon dont l’organisme les utilise. Ces micronutriments ont un rôle extrêmement important pour la santé car ils participent au bon fonctionnement des cellules.
De plus, La micro nutrition nous permet d’élaborer un programme de perte de poids personnalisé.
« Il existe 4 profils micro nutritionnels »
Le profil « déficits » : Il correspond aux personnes qui manquent de vitamines, de minéraux ou encore d’acides gras. Adeptes des produits allégés, elles ont souvent aussi la peau sèche, les ongles cassants, des crampes…
Le profil « neuromédiateurs » : Il rassemble les personnes ayant des problèmes de sommeil, buvant du café toute la matinée pour rester en forme, ayant envie de sucré et de grignoter surtout en fin de journée. Elles sont souvent irritables et démarrent au quart de tour.
Le profil « digestif » : Il est caractérisé par des ballonnements, des brûlures à l’estomac ou encore par le syndrome de l’intestin irritable. Les personnes concernées mangent souvent beaucoup de produits laitiers et n’ont pas faim le matin.
Le profil « résistance à l’insuline » : Il concerne les gens qui grossissent au niveau du ventre, qui ont du diabète dans leur famille, ont une vie plutôt sédentaire, consomment beaucoup d’aliments gras et salés.
«Nous réaliserons ensemble vote bilan micro nutritionnel »
Lors de notre première consultation nous ferons un bilan complet qui nous permettra de déterminer votre profil micro nutritionnel.
Je vous proposerai, en fonction de ce profil, un programme alimentaire sur mesure tenant compte de votre patrimoine génétique, de votre culture alimentaire, de votre personnalité de mangeur, de vos goûts…
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